林愛芷推薦評比新聞

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素需要停用嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶可以長期吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。御熹堂蚓激酶要飯前還是飯後吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶適合什麼人吃?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家地龍紅蚯蚓酵素一天要吃幾顆?

余生不長，請溫柔對待 2020-11-03 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 走在生命的旅途中，回望已經走過的時光，不知不覺，已過中年。那些刻寫在生命芳華里的烙印，豐滿著我們走過的人生。而前方，每一天的日升月落，每一段的喜怒哀樂，依然需要我們用一顆溫柔心去追尋生命的真諦。 人生是一趟無法回頭的旅程，走過的每一段路都是獨具一格的。青春無法“恢復出廠設置”，走過的人生，苦也罷，樂也好，終歸無法重新再來一遍。生命沒有“歸零設置”，走過的時光，笑要好，哭也罷，終究已經成了我們歲月的書簽。 余生不長，請溫柔對待。不要粗暴地對待時間，要像對待最心愛的人那樣滿含熱情和溫柔。莎士比亞說：拋棄時間的人，時間也會拋棄他。許多英年早逝的人，把時間浪費在酗酒、嗜賭、吸毒等不良習性上，最終時間也拋棄了他，早早地剝奪了他們的生命。 不要野蠻地對待家人和朋友。人的一生，終究不過百年。這短暫的生命，終有一天灰飛煙滅。只有活著，才能感受陽光雨露，才能擁抱親情和友情的溫暖。茫茫人海，能成為親友，是不可多得的緣分。 遇見，是生命中的美麗；相處，是生命中的精彩。相處不累，是人生的最好狀態，而這前提，需要你溫柔對待生命中出現的每一個親友。以真心換真心，才能擁抱親友之間的溫暖。 余生不長，請溫柔對待。用一顆優雅的心去對待生命中的每一天，心平氣和地接受生命的磨難，平心靜氣地接納生活的不完美；用一顆善良的心去安置生命中的每一天，對需要幫助的人善意地伸出援助的手，溫柔對待出現在生命中的每一個親友；用一顆寬容的心去存放生命中的每一天，友善地接納自己的不完美，也寬容地對待他人的缺點。 月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，世界上的事向來難兩全。余生太短，無需去追求完美。生命中總有這樣那樣的遺憾，也有無法預知的意外。我們都是歷史長河中匆忙的過客，離開之后，音容消逝，生命無存。所以，請善待生命中的每一天。 風雨過后才能見到彩虹，遺憾也是一種歲月的成全。不要糾結于工作成績的好壞，你的努力是對生活最好的回報；不要吝嗇時間的寶貴，你的陪伴是對父母和孩子最好的愛；不要無視朋友之間的真情款待，你的真誠是對友誼最好的交代。 余生太短，請溫柔對待。不要放棄自己的夢想，活著，就要有一個念想。生命，沒有太晚的開始，不要讓生活的牽絆成為我們放棄夢想的借口。 摩西奶奶，76歲學畫，80歲成名，一生留下1600多幅畫作；82歲的雅子奶奶，如今是蘋果公司最高齡IOS的開發者；82歲的純子奶奶，白天是餃子店老板，晚上化身當紅DJ……活到老，學到老，做自己喜歡的事，什么時候都不晚。 歲月靜好，現世安穩，是一種福氣。愿你擁有知足常樂的心態，懷著追求夢想的心，在余生的道路上，精彩綻放生命的多彩。 作者：梅江晴月，本名倪慧娟，曾用筆名憶馨，浙江蘭溪人，現居北京，個人微信號：meijiangqingyue，公眾號：晴月微刊（rappire）。工科碩士，文理兼修，業余愛好寫作，在《人民日報海外版》《星星詩刊》等報紙雜志發表二十多萬字，其中《六個饅頭》收錄于北京課改版小學語文教材。個人散文集《時光深處，歲月向暖》《把每一天過成喜歡的模樣》新華書店、各大網站均有銷售。 >>>更多美文：抒情散文

來自谷歌招聘專家的八個求職秘訣　　噓！我可以告訴你一個秘密嗎？實際上，我可以與你分享從一位谷歌（GOOGLE）招聘人員聽到的八種求職秘密嗎？你可以從一位見過幾千份簡歷，負責這家互聯網巨頭的招聘人員那里，挖到內部資料。　　2012年的就業前景將更明亮，但高失業率仍然是個問題。一個職位上收到幾千份申請，這對公司來說并不鮮見。如果你是這幾千位求職者之一，你如何能讓你的簡歷脫穎而出？如何能讓期望中的雇主注意到你？在2012年，怎樣才能得到工作？　　如果你的申請失敗了，那還有希望。你可以去排名前25位的公司工作（至少是媒體的排名），它們提供56，000多個職位。今年位居榜首的谷歌提供701個公開職位。如果你準備申請這些誘人的職位，你如何確保你的簡歷不被刪除、不被發送到垃圾箱，或者被廢棄？　　BryanPower是一位招聘專家，他曾在各種領域中工作，在谷歌負責招聘工作已有六年。在我最近對Bryan的采訪中，他談到大公司在申請者中尋找什么，以及如何讓你的簡歷脫穎而出。　　無論你失業，還是一位剛畢業的大學生，或者你目前的工作不開心，通過這八個求職秘訣，你可以學到怎樣能被聘用，接下來可以聽完整的”谷歌求職秘訣訪談”。　　秘訣1：如何脫穎而出　　Robert：你見過的求職者如何突破噪音的干擾？請與我們分享一點。你常常聽到公司招聘一個職位，得到成千上萬份簡歷。那么，是什么讓那個勝利者脫穎而出？根據你過去的經驗，是什么在起作用？　　Bryan：這是個很好的問題。與因特網有關的很多事都改變了，其中之一就是，關于工作，你會感到與大量信息更接近了。如果你只是看到與公司有關的事情在如何變化，這些公司現在能在網上發布所有職位空缺的信息，而這些信息在10到15年之前很難得到。而且，現在你可以在一天之內向幾千家公司遞交求職簡歷，而這在15到20年前，大概需要你寄送一千個信封。　　在今天，這是一個很不一樣的感覺–今天只要輕松點擊”發送”，就能寄出你的簡歷。人們可以花很多時間一遍又一遍這樣做，向互聯網發布的每個職位寄出他們的簡歷。但我認為，這個策略很難奏效。　　我所見過的”脫穎而出”的人，就像你說的，他們縮小選擇范圍，針對更少的機會，專注地投入更多精力。考慮事情的要點是，肯定有一些公司或特定的職位是我真的很擅長的。你應當圍繞這一小群公司和職位，投入更多精力，而不是試圖讓自己吸引更廣泛的人群。　　離線后回到現實世界，我住在曼哈頓中心區。如果我是一個求職者，已經敲過一千扇門，我不知道，讓我的腳再踏進這些門中的任何一個，是不是一個正確的策略。但是如果我選定10到20家我愿意進入的公司–我強烈感覺我會很適合這些職位–然后花更多的時間，努力進入這些公司。比起努力嘗試盡可能多的公司，這將會更好的、更有效率的利用我的時間。　　秘訣2：如何建立人際關系　　Robert：一間像谷歌或其他大型企業一樣的公司，都有完整的招聘部門。但要讓我說的話，我更有興趣在小一點的公司工作。通過研究，我知道它們目前還沒有招聘計劃，甚至缺乏招聘部門。即使他們現在還沒有招聘計劃，向公司里的某個人伸出手–比如，請他吃午飯–建立某種人際關系，對我來說，這不是很有價值嗎？　　Bryan：你想深思熟慮地使用人的時間和注意力。在一家不招聘的公司里工作的人，很可能都忙著做事。如果你能通過你的人際關系請他吃午飯，或者聯系到他，那將會更好。但挑戰是，如果在那里你一個熟人都沒有，你該怎樣建立人際關系？這是個普遍問題。　　謝天謝地，現在的互聯網有很多信息。今天很少有哪個公司不打算參與某種類型的行業活動。你可以去那里，在不同的背景中遇到他們，跟他們建立初次接觸，從那里入手，逐漸深入。　　一般來說，你也想把盡量多的精力盡可能投注到你可以控制的事情上。當人們開始建立人際關系的時候，常見的錯誤是說：”我不知道誰能給我一份工作。”既然如此，何必自找麻煩呢？這種想法的問題是，一般不是你認識的那個人會幫你找到工作–而是他們的熟人以某種你無法預料的方式幫了你一把。　　舉例來說，假如你的鄰居是位教授，你說：”實際上我不想在大學里找工作，那么為什么我還要告訴他，我正在找哪種類型的機會？”盡管如此，事實上教授的配偶或他們的鄰居可能恰好是你正在尋找的關系。你無法知道這樣的關系從哪里來。所以，作為求職者，實際上你要確定，具體談論你要找的是哪種機會，并且讓你所有的關系都知道。因為他們會抓住你要找的東西的片斷信息，告訴他們的關系網，那才是你要找的機會到來的地方。　　秘訣3：質量vs數量　　Robert：許多人已經失業很久了。這很容易讓求職者沮喪。他們發出幾百份、甚至上千份簡歷，卻沒有得到任何回應。正是在這一時刻，他們可能被迫去嘗試一些不同的途徑。這樣明智嗎？　　Bryan：好吧，我們稍稍談談這件事。你知道，如果你打算把簡歷投給廣泛的潛在雇主，那么你的簡歷必須很寬泛。你陳述事情的方式必須旨讓很多不同的人感興趣。這就返回到前面提到的問題，我看到那些努力想要脫穎而出的人，他們專注地讓他們的簡歷使一小群人產生興趣。但如果你想同時取悅幾千個觀眾，這根本辦不到。　　想想你在郵件夾中收到的信件，那些寫給幾千人的信件，還有那些寫給你、標著你的名字而且有一段個人信息的來信，實際上你會讀后面這者。所以說，如果你把簡歷一起寄給一個機會或五個機會，這會成功，因為你將關注這些少量公司的細節問題。但如果你要一次再一次地使用同樣的求職信，希望它能吸引更廣泛的人群，你的希望將變得越來越渺茫。這種方法的問題是，你的簡歷對很多人來說，可能不夠有趣，無法起效。　　如果你打算花三個或四個小時準備簡歷，尋找工作機會，那么最好縮窄目標范圍。如果你花五六個小時準備簡歷，只花5到10秒的時間來發送電子郵件，那或許會有效。但如果你用兩三個小時，盡可能多了解在這個公司你能做什么，而且實際上努力找到某個可以幫助介紹你的熟人，這將是一項艱苦的工作，需要花很長的時間。然而從根本上講，它會使你的工作更有效率。　　秘訣4：如何用簡歷有效推銷自己　　Robert：在看過幾千份簡歷之后，你想跟求職者分享哪些可以改進簡歷的辦法？　　Bryan：無論公司規模的大小，或者申請人的多少，你需要看著你的簡歷，問問自己，它是否包含正確的信息。這就回到前面的問題上：簡歷的具體明確為什么那么重要。如果你的簡歷非常寬泛，它讀起來就像一個工作描述，跟那些能夠清楚明白說明他們的成績的人相比，你的簡歷的說服力不會那么強。　　例如，通常你簡歷會從”你做過什么”以及一些工作描述開始。譬如，我管理過十個員工。我曾負責區域銷售。我曾負責這條生產線。但是如果你停在這里，你仍然沒有回到更重要的問題：通過你曾承擔過的這些職責，你完成了什么？　　所以，如果你管理過八名員工，那么這個團隊實際上取得了什么業績？你曾監督某個銷售區域–那么在那里，你能提高多少利潤？恰好是這種層次的具體性，是絕大多數人沒有提供的。在你的工作中，從你被要求做的事情開始。如果你這那個職位上工作了一兩年，或者即使是六個月，在此期間，在面臨挑戰和有限資源的情況下，你完成了什么？　　我們再次強調，作為應聘者，你對你所做的事情–包括你的成就和特長–描述地越具體，人們對你會越有興趣。事實是，你越想盡可能取悅更多的人，人們就越是對你不感興趣。　　秘訣5：避免這些簡歷錯誤　　Robert：你見到的求職者簡歷中常見的錯誤是什么？　　Bryan：我發現求職簡歷中有兩個常見的錯誤。一是人們只是記下他們做過的所有事情。他們的簡歷看著就像干洗店的清單，列著每種職責，還有你如何度過你的所有人生歷程。真正使你與眾不同的是你取得的成就，對嗎？所以，如果你的簡歷讀起來像工作描述，這沒法讓你脫穎而出。如果你專注于你的成就–這樣做的最重要的方式就是量化你過去完成的工作–這就是使你與相似角色的人區別開來的方法。　　比如說，銷售人員有時害怕寫下他們所產生的利潤有多少，或者他們每季度的收入。他們覺得他們的”數量”太小。問題是，閉口不談銷售數字，會讓招聘人員無法決定，你是否合適。所以，你應該做的，是怎樣使你的銷售數字引起一小群人的興趣。假如你創造了一百萬美元的銷售額，但你擔心一千萬才是公司要找的人。但有些人想要雇傭創造五十萬到一千五百萬美元利潤的職員，他們會對你的數字感興趣。而這才是你真正想要的東西。　　你只需要一個工作，所以請關注那些會被你的業績吸引的人。　　我常遇見的第二種簡歷錯誤–這是在所有領域都會遭到挫折的錯誤–關于基本訓練。你必須明白，在應聘過程的開始，公司沒有你的很多個人資料。你的簡歷是他們繼續進行下去的唯一資料。所以，像拼寫錯誤、語法錯誤、格式這類小錯誤–正好是完全不可原諒的。（創業www.lz13.cn）在缺乏更多你的信息的情況下，一個拼寫錯誤就意味著其他污點。它象征你的邋遢或者忽視細節。也許這只是個簡單的錯誤，但或許它表明更大的問題。坦白地說，請別人檢查你的簡歷，看看有沒有基本錯誤，這事很簡單。但基本的就是至關重要的。　　秘訣6：如何把面試的機會　　Robert：一旦應聘人得到面試機會，此刻她該想些什么？她應當如何準備？　　Bryan：最重要的是保證基本的東西正確。這意味著要做好準備。例如用谷歌地圖查找地點，迷路沒有任何借口。你應該事先知道如何到達那里，而且你應該準時或稍早一點到達。　　第二個點跟對簡歷的要求一樣。你應當做你自己。要把自己盡可能放在最好的燈光下，表達的時候展示你的信心：”這就是我。”揣摩面試官在尋找什么樣的人，然后努力以那種方式表現自己，這是錯誤的方式。很難預見某人正在尋找什么。想要簡單地以盡可能最好的方式表現你自己，而不被公司的需求所引誘，在面試中其實很難做到。　　Robert：許多招聘人員會問”弱點”問題，應聘者應當如何處理？比如”你最大的弱點是什么？”或者”你最大的職業挑戰是什么？”　　Bryan：一個處理辦法是，以那種你能在你的團隊背景中談論的方式，恰當地命名你所認為的弱點。對某些人來說可以這樣回答，”我不是那種擅長處理數據的人，因此我要確保我的團隊中有這方面的專家。這樣，通過在團隊中處理我的弱點，讓團隊更加強大。”　　如果談話被設計圍繞你的失誤展開，在面試中這是一個困難的地方。但是如果你像這樣談論失誤–這些都是我面臨的挑戰，我是這樣來克服它們的–你可以把建設性的觀點帶入討論。它表明你不僅有自知之明，而且你能在增強你的隊伍同時處理自己的弱點。　　秘訣7：你太相信了嗎？　　Robert：面試中表現出過強的信心好不好？比方說，應聘者走進房間，給人的感覺就像只要他愿意，這份工作就是他的一樣。這會給他加分，還是使他失去機會？　　Bryan：沒有人喜歡那種態度。你應該表現出信心，而不是傲慢。無論你有多么優秀，即使你認識在那里工作的每個人，而且你真的覺得這份工作已經垂手而得，在公司即將做出雇傭決定之前，表現出一副舍我其誰的態度都會毀了你的機會。一點謙遜絕不會讓你受傷。　　與此同時，重要的是要讓自己感到舒適，沉著地表現你自己，比如這樣說：”實際上我很擅長這項工作。”知道你能做好這份工作，與你覺得公司應該早就決定要雇用你之間，有一個界線。你必須尊重和敬重招聘程序。　　人們經常問我的一個問題是：”當我在面試中感到緊張時，如何變得有信心？”你需要為面試做好準備，做好家庭作業，但也要給自己一些時間和空間來獲得舒適的感覺。直到走進面試大門還在研究公司，這不是一個好主意。在最后一個小時前后，你最好去散步，整理你的思路，這樣在你走進面試房間的時候，你已經準備好了。　　秘訣8：最重要的建議。　　Robert：您還有其他幫助求職者找到工作的技巧嗎？　　Bryan：在面試中，你應該確保，在回答每個問題之前，深呼吸一口氣。這大概是我給任何人的最好建議，因為面試環境畢竟讓人非常緊張。你會像上了發條一樣，你會被腎上腺素驅動著，這時他們會問你一個問題。如果你深呼吸，這會幫助你更好地回答。這會讓你安靜下來，你的血流不再那么快，你會更加自信，更加淡定從容。實際上比這確保做出正確回答來得更重要。　　如果面試前你就感到很緊張，那就聽聽音樂，出去走走，去拿一杯咖啡，向別人問好。進入一種讓你感覺良好的對話模式。這是最重要的第一步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七月，注定了是離愁的日子，學子的歸鄉，桃李的安靜，慢慢的悄然來臨，而這個夏日里依然酷熱非常，學著眾人，收拾著行李，亦拾起了心情。 味道是我們最獨特的記憶，很多的思念與情感都來自于我們最最初記住的日子那一種味道。七月的記憶在一碗四季豆湯洋芋，七月的味道是四季豆湯洋芋的味道。 清早起床走在鎮坪這座小城里，滿城的煙火氣，上了年紀的老大爺推著滿滿一車的新鮮蔬菜，最顯眼的就屬那小半車的洋芋，新鮮的洋芋黃彤彤，跟大爺上前問價錢，他說：“女子，再買點四季豆吧，煮四季豆湯洋芋吃啊。”對呀，七月的味道是屬于四季豆湯洋芋的。 腦海里飛速運轉，記得上一次吃四季豆湯洋芋還是去年在外婆家，外婆家的柴火灶煮出來的湯洋芋味道是最好的。一到七、八月，外婆自己種的四季豆和洋芋成熟了，就會打電話叫三個出嫁的女兒回家吃柴火灶煮的四季豆湯洋芋，一到家，外婆端著簸箕就往菜園子走去，我們跟在外婆屁股后面，外婆邊摘四季豆邊說這是自己種的沒有打農藥啊，還時地時的摘個黃瓜遞給我們。 圍著那不大的土灶，一家人有說有笑，兒女們摘著四季豆削著洋芋皮，小孩剝著大蒜，外婆刷著鍋，一家人其樂融融。 四季豆湯洋芋的做法很簡單，選上十幾個成熟的新鮮洋芋和新鮮四季豆，將一個洋芋切成兩半，四季豆從中間掰斷，切法不太講究，洋芋越大塊越好吃，要把洋芋煮爛，四季豆一定要全熟。 將油燒開加大蒜干辣椒爆香，再將四季豆和洋芋倒入鍋中翻炒，外公在灶臺下添著柴火，火光映著外公的臉紅彤彤。外婆在灶臺上揮動著鍋鏟，外婆的臉被熱氣烤得微微冒汗。 柴火灶的火力很大，翻炒的頻率高，倒入鹽和醬油，蓋上鍋蓋燜一會，再加入干凈的水，把柴火退一些，用小火慢慢煮，燜上十幾分鐘，洋芋已經煮得稀爛，四季豆也已經變色熟透。 飯好了，外婆又去咸菜壇子舀一小碗霉豆腐和自己腌的酸菜。 開飯了，一家人圍著四方木桌和兩個咸菜吃得有滋有味。四季豆湯洋芋既是飯又是菜，吃一點洋芋喝一口湯，兩碗下來肚子快要撐爆。 這是我對七月特別的記憶，這是七月留給我的味道。如今，外婆家的瓦房和土灶已經拆去，這種味道只停留在我的記憶里，我想這種味道一輩子也難以忘卻，我記住的不僅僅是味道，還有那刻在我腦海里的一家人溫暖的畫面。 >>>更多美文：生活散文

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